С 26 мая по 1 июня 2025 года проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). 26 мая 2025
С 26 мая по 1 июня 2025 года проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).
Цель проведения — повышение уровня информированности населения о важности отказа от употребления никотиносодержащей продукции.
Курение табака весьма распространено среди населения всех стран. По статистике:
•Курение является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить, но, тем не менее, в мире ежегодно оно продолжает уносить около 3 миллионов человеческих жизней.
•Все эти люди умирают из-за рака легких, сердечно-сосудистых и других заболеваний
•Курение сокращает продолжительность жизни в среднем на 7 лет!
•Если эту эпидемию не остановить, то к 2030 году число смертей достигнет 8 миллионов в год
•В мире проживает более 1,1 миллиарда курильщиков. В России курят 60,7 % мужчин и 21,7 % женщин.
•Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Это составляет примерно 6000 в месяц, 72 000 в год и свыше 2 000 000 затяжек у 45-летнего курильщика, который начал курить в возрасте 15 лет.
Подсчитано, что в табачном дыме содержится около 200 различных веществ, примерно 100 из которых влияют на человеческий организм крайне неблагоприятно, а их вредное воздействие рано или поздно сказывается на здоровье курильщика. Одним из самых ядовитых компонентов табака является никотин, поражающий преимущественно центральную нервную систему и смертельный для человека в дозе всего 0,06-0,08 г (столько, сколько попадает в организм при быстром выкуривании 20-25 сигарет). Никотин вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, особенно капилляров, что обуславливает ощущение "прилива сил, прояснения в голове". Но эти же спазмы капилляров в мозгу или сердце бывают причиной инфаркта миокарда, инсульта, и как следствие – параличей или смерти; всего капли его достаточно, чтобы убить лошадь или одного слона.
Курение четко связано с развитием рака легких, эмфиземы, хронического бронхита, стенокардии, инсульта, вызывает внезапную смерть, аневризму аорты и заболевания периферических сосудов, а также другую серьезную патологию внутренних органов. В результате курения со временем появляются хронические заболевания и злокачественные опухоли органов дыхания, пищеварения и мочеполовой системы. Курение способствует атеросклеротическим поражениям сосудов головного мозга, сердца, верхних и нижних конечностей, значительно сокращает продолжительность и качество жизни курильщика и его близких.
Курение приводит к развитию зависимости от никотина, поэтому его необходимо считать не вредной привычкой, а болезнью, такой же опасной, как зависимости от алкоголя и наркотиков. Особая опасность никотиновой зависимости в том, что она не дает отказаться курящему от потребления табака, который и наносит катастрофический вред здоровью.
Поэтому совет для тех, кто не курит, всего один: «Лучше не начинай», ну а те, кто уже начал курить также должны знать: «Бросить никогда не рано».
Лица, которые желают бросить курение, могут получить консультацию по данному вопросу у врача нарколога или психотерапевта. Специалист консультирует пациента, даёт рекомендации, проводит диагностику тяжести курения и назначает адекватное лечение.
Курильщики последовательно проходят через 5 фаз отказа от курения:
•Первая фаза – предварительная (врач дает информацию о вреде курения);
•Вторая фаза-размышление (пациент убеждает себя прекратить курение);
•Третья – активная (пациент предпринимает попытки бросить курить);
•Четвёртая-фаза отказа от курения;
•Пятая – фаза поддержки (после успешного отказа пациент пытается воздерживаться от сигарет)
При отказе от курения рекомендуются следующие методы лечения:
1.Заместительная никотиновая терапия – выпускают никотинсодержащие пластыри, жевательные резинки, аэрозоли и т.п.;
2.Лекарственная терапия;
3.Физиотерапевтические методы лечения: аурикотерапия, корпоральная иглорефлексотерапия (акупунктура).
4.Психотерапевтические методы — внушение, аутогенная тренировка и др.
