Профилактическая работа
Профилактика экстремизма и терроризма
- Профилактика экстремизма в подростковой среде
- Критерии экстремистских действий
- Основные особенности экстремизма в молодежной среде
- Причины возникновения экстремистских проявлений в молодежной сфере
- Направления в работе по профилактике экстремизма и терроризма в образовательном процессе
С 1 марта 2025 года, в сети Интернет, стартовала единая антинаркотическая кампания, инициированная Государственным антинаркотическим комитетом. Целью кампании является популяризация здорового образа жизни и формирование отрицательного отношения к наркотикам.
На сайте навыки.будьвдвижении.рф/nodrugs размещены графические материалы, разработанные рабочей группой комитета при поддержке «Движения первых» и согласованные с Министерствами просвещения и здравоохранения РФ.
Кампания направлена на обучение школьников, студентов, родителей и педагогов основам безопасности и ответственности, повышая их осведомленность о вреде наркотиков.
В условиях роста доступности информации о наркотиках в интернете особенно важно противодействовать их популяризации среди молодежи. Кампания призвана не только предупредить о последствиях употребления запрещенных веществ, но и мотивировать людей к активному выбору здорового образа жизни.
3-9 марта – Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Как сохранить репродуктивное здоровье?
Здоровая семья строится на крепких отношениях и здоровье, в том числе репродуктивной системы.
Для свердловчан в рамках диспансеризации проводятся дополнительные обследования для сохранения репродуктивного здоровья.
Для мужчин:
- осмотр уролога
- спермограмма
- микроскопическое исследование микрофлоры для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР
- УЗИ предстательной железы и органов мошонки.
Для женщин:
- микроскопическое исследование влагалищных мазков- мазки на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР
- мазки на выявление рака шейки матки
- УЗИ органов малого таза
- УЗИ молочных желез
Также все жители Свердловской области могут сдать кровь на ВИЧ-инфекцию, сифилис, гепатит С, а при подозрении на заболевания, передающиеся половым путем пройти анонимное обследование у дерматовенеролога.
Помните, что профилактика и выявление заболеваний, передающихся половым путем, - важный этап в сохранении репродуктивного здоровья.
Еда может приносить и пользу, и вред организму. Какие ошибки в питании мы совершаем регулярно?
1. Питание без режима приводит к перееданию и негативно влияет на здоровье.
2. Мало овощей и фруктов в рационе. Напоминаем, что ежедневно мы должны съедать минимум 400 грамм овощей и фруктов. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
3. Жареная еда. Употребление жареной пищи (четыре или более раз в неделю) связано с риском развития сахарного диабета 2 типа, сердечной недостаточности, ожирения и гипертонии.
5. Недостаточное потребление воды. Усредненная норма потребления воды для взрослого человека 1,5-3 литра в сутки.
6. Частое употребление красного мяса. Есть говядину/свинину/баранину допустимо по 100 грамм 3 раза в неделю. Ежедневное употребление может привести к сахарном диабету 2 типа, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям (особенно раку прямой кишки).
7. Частое употребление сладкого и джанкфуда. Избыточное потребление сахара определенно связано с риском развития ожирения и диабета 2 типа. Джанкфуд - это не только гамбургеры и картошка фри, но и сосиски, замороженные полуфабрикаты, готовые снэки. Все эти продукты имеют в составе добавки, эмульгаторы и текстуризаторы не полезные для здоровья. Прежде чем положить продукт в корзину – изучите его состав. Большинство продуктов на прилавках содержат скрытые сахара или соль.
8. Недостаточное употребление клетчатки в сутки. Норма клетчатки: 25-35 мг в сутки. 100 гр сухофруктов содержит до 17 гр клетчатки, овсяные отруби 15,4 гр, фасоль до 11 гр. Отличным источником клетчатки является псиллиум. В овощах и фруктах тоже содержится клетчатке. Рекордсмен среди фруктов-груши - 6 гр на 100 гр.
Подходите ответственно к своему питанию и будьте здоровы.
